Coaching en Retraites

Dit wil je heel graag:

Een rustiger, ontspannen leven in balans en met meer energie.
Een vrolijker, gelukkige moeder of vader, partner zijn.
Minder stress en meer veerkracht.
Een positiever zelfbeeld

Maar jouw leven ziet er nu zo uit:

Druk, met veel stress
Gepieker
Niet kunnen loslaten
Lat die hoog ligt
Je cijfert jezelf weg
Je worstelt met je gewicht

Als je jezelf hierin herkent, kan ik jou helpen!

ik vind je al heel dapper en bewonder je dat je hulp inschakelt.

Hoe kan ik jou helpen?

Door jou bij de hand te nemen en samen te werken naar een leven waarin je je weer energiek, (veer)krachtig en in balans voelt. Je leert prioriteiten stellen, grenzen aan te geven, en tijd te nemen voor wat echt belangrijk is. Door mijn aandachtige en rustige manier van coaching vind je jouw innerlijke rust en creeer je een leven dat bij jou past, met ruimte voor gezin, werk, plezier en vooral ook tijd voor jezelf.

Eendaagse persoonlijke retraite op Texel: Je kunt ervoor kiezen je eerste stapjes te zetten tijdens een mini-retraite waarbij ik jou help om weer in contact te komen met wat jij graag wilt. Je laat voor een dagje even alles achter je, de rust van de natuur geeft je de ruimte om te reflecteren, naar je hart te luisteren en om tot nieuwe inzichten te komen.
1-op-1 coachingstraject: je kunt een traject bij mij volgen, waarbij ik jou, aan de hand van jouw specifieke hulpvraag, stap voor stap coach tijdens de 2-wekelijkse sessies (kan ook online) gedurende 3 maanden.
Meerdaagse wandelretraite op Texel: als jij nu vooral eerst behoefte hebt aan rust, ontspanning en bezinning, gun jezelf dan deze retraite. De stilte en de natuur zullen je hierbij enorm helpen.

Als je de stap wilt nemen om beter voor jezelf te gaan zorgen of je voelt ervoor aan jezelf te werken, dan maak ik graag (vrijblijvend) kennis met je te maken.

Bekijk de verschillende coachings opties hieronder.

Eerst een gratis kennismakinggesprek

Dit gesprek duurt tussen de 30 en 45 min. Het is belangrijk dat er een klik is, dat je je bij mij veilig en op je gemak voelt. Ik vraag naar waar je precies bij geholpen wilt worden en leg uit hoe het in zijn werk gaat. Hoe ik jou kan begeleiden naar een leven met meer rust en ontspanning. Een sterkere, gelukkiger jij. Dan beslissen we of we samen op pad gaan.

persoonlijke coaching (basis)

3 maanden (verlengbaar) doelgericht traject op basis van jouw hulpvraag.
Tweewekelijkse 1-op-1 sessie van 70 min. Dit kan ook wandelend in de natuur of online.
Terugkom sessie
Online support via whatsapp en mail gedurende het traject

tarief: 615 euro incl.btw

Ik denk graag met je mee als je eventueel een betaalplan wenst.

persoonlijke coaching (plus)

6 maanden (verlengbaar) doelgericht traject op basis van jouw hulpvraag.
Tweewekelijkse 1-op-1 sessie van 70 min. Dit kan ook wandelend in de natuur of online.
Terugkom sessie
Online support via whatsapp en mail gedurende het traject

tarief: 1190 euro incl.btw

Ik denk graag met je mee als je eventueel een betaalplan wenst.

gezonde leefstijl coaching traject

3 maanden doelgericht traject waarbij de focus ligt op gedragsverandering met betrekking tot voeding, beweging en ontspanning.
Tweewekelijkse 1-op-1 sessie van 70 min. Dit kan ook wandelend in de natuur of online.
Leefstijladvies rapport
Terugkom sessie
Online support via whatsapp en mail gedurende het traject

tarief: 765 euro incl.btw

Ik denk graag met je mee als je eventueel een betaalplan wenst.

texel roept je: een- en meerdaagse retraites op texel

In samenwerking met Spahotel “Boutique Hotel Texel” organiseer ik retraites.

Deze retraite biedt je een break en een veilige ruimte om je drukke leven even stil te zetten en de stress te laten afnemen. Zonder afleidingen of verwachtingen kun je mentaal en emotioneel resetten, wat helpt om je geest helder en rustig te krijgen. Er ontstaat een diepere verbinding met jezelf en waar je naartoe wilt.

De voordelen van een retraite werken nog weken of zelfs maanden na.

Eendaagse 1x1 persoonlijke retraites:

rust, ontspanning en bezinning

Inclusief wolbad of massage, holistische leefstijl check-up, coachingsessies, natuurwandeling en biologische lunch met lokale producten.

Duur: 10-16 uur

Op aanvraag

tarief: 275 Euro p.p.

Informatie & Boeken

Meerdaagse wandel-retraites:

Een aantal keren per jaar voor maximaal zes deelnemers organiseer ik holistische retraites met twee overnachtingen & Spa entree, twee diners, natuurwandelingen, workshop/yoga

Datums 2024: 8-10 december

Datums 2025: agenda verschijnt z.s.m.

En tevens op basis van beschikbaarheid.

tarief: 525 Euro p.p. (incl.overnachtingen o.b.v. 2-pers.kamer/ 1 pers.kamer meerprijs 180 Euro)

Informatie & Boeken

gecertificeerd vertrouwenspersoon voor bedrijven en organisaties.

Als gecertificeerd vertrouwenspersoon ben ik er onder meer voor het vertrouwelijk opvangen, begeleiden en ondersteunen van werknemers bij ongewenste omgangsvormen, het analyseren van voorvallen en adviseren hierover en voor het verwijzen naar professionele hulpverleners. Sinds januari 2024 zijn bedrijven met meer dan 10 werknemers verplicht een vertrouwenspersoon te hebben.

tarief: 90 euro excl.

(70 min)

(jaarlijks abonnement extern vertrouwenspersoon 10-50 pers: 375 euro excl. )

Boek een gratis kennismakingsgesprek!

naar het contactformulier